De weg naar binnen

Meditatie - Eerste hulp bij triggers

Madelon Vermeij

Use Left/Right to seek, Home/End to jump to start or end. Hold shift to jump forward or backward.

0:00 | 7:36

Een korte meditatie die je dagelijks kunt doen om even in te checken bij jezelf en je lichaamsbewustzijn te vergroten, óf wanneer je ergens in geraakt wordt en je graag met begeleiding de emotie wilt onderzoeken en reguleren (dat is iets anders dan onderdrukken of oplossen ;-)). 

----------

Een familieopstelling boeken of opleiding volgen? Bekijk dan: het aanbod

Meer inspiratie opdoen? Volg mij dan vooral op instagram

Vond je dit nu een waardevolle aflevering? Dan zou ik het geweldig vinden als je deze podcast 5 sterren zou willen geven. Alvast enorm bedankt :)